Ile sił w głowie – psychologiczny niezbędnik biegacza

Spotkanie autorskie poświęcone książce, która otwiera przed nami tajemnice psychiki sportowca. Bo biegamy nie tylko ciałem, ale też głową – a jak ją wytrenować, by nie pozwalała nam się poddać, kiedy robi się ciężko?

Przedstawiamy niezastąpioną pozycję dla początkujących i zaawansowanych!

Czego nauczysz się z „Ile sił w głowie”:

• jak wyrobić w sobie nawyk biegania,
• jak szukać motywacji i determinacji,
• jak skupić uwagę,
• jak ćwiczyć pewność siebie,
• jak radzić sobie z przeszkodami podczas zawodów, m.in. bólem i „ścianą”,
• jak oswoić przedstartowe emocje,
• jak przyjmować porażki,
• jak poradzić sobie mentalnie z kontuzją,
• jak wykorzystać muzykę podczas treningu.
• a przede wszystkim dowiesz się, jakie techniki stosować, by nauczyć się tego wszystkiego w praktyce!

Wstęp wolny.