JOGA - DIALOG CIAŁA, ODDECHU I UMYSŁU

Spotkanie poprowadzi trenerka jogi - Ewa Bobrowska, która zapozna uczestników z historią jogi, również w ujęciu kulturowym; czy jest wbrew naszym tradycjom? Przedstawi cel jogi i główne założenia związane z praktyką. Opowie, w jaki sposób ćwiczenie jogi może wpłynąć na nasze życie i zdrowie, jaka jest rola oddechu w ćwiczeniach i co daje nam kontrola nad nim. Omówi ograniczenia i trudności pojawiające się podczas wykonywania asan i jak sobie z nimi radzić. Powie też co robić, aby joga dawała pozytywne efekty? Wstęp wolny