Joganidra – głęboka relaksacja

Podczas zajęć dowiemy się i doświadczymy, czym jest świadomy sen jogina – stan pośredni między snem i czuwaniem, głęboki relaks. Udamy się w podróż do samego siebie.

Będziemy uczyć się wprowadzenia organizmu w stan odprężenia psychosomatycznego; zluźniania ciała, uwalniania umysłu od stresu, osiągania stanu spokoju i wewnętrznego wyciszenia. Na spotkanie należy należy zabrać ze sobą wygodny strój, niekrępujący ruchów. Pomocny będzie również koc do przykrycia i poduszeczka pod głowę.

Prowadzienie:

Ewa Bobrowska, nauczycielka ashtanga jogi.

Wstęp wolny.

Warsztaty odbywają się w ramach festiwalu Jesień Inicjatyw, podczas którego CIS chwali się plonami swojej 25-letniej działalności. Festiwal składa się z 37 wydarzeń odbywających się w 9 miejscach i jest dofinansowany z budżetu Miasta Gliwice. Pełny program na cis-gliwice.pl/jesieninicjatyw