Aktualności | Nordic walking w Żernikach

Maszerowanie z kijkami czyli nordic walking jest dobre dla ludzi w każdym wieku. Nie wiecie jak zacząć treningi? Pomogą w tym ścieżki w Żernikach z instrukcjami, jak wykonywać ćwiczenia.

W Żernikach powstały ścieżki do nordic walkingu, wzdłuż których ustawiono tablice, które instruują jak poprawnie wykonywać kolejne zestawy ćwiczeń. Do powstania ścieżek przyczynił się Klub Seniora w Żernikach, miasto Gliwice, Stowarzyszenie Społeczno-Kulturalne „Żerniki" oraz Śląska Fundacja Wspierania Przedsiębiorczości, a tablice ufundowała firma Marco.

Pierwszy trakt liczy około 1 km i usytuowany jest w lesie pomiędzy Żernikami a autostradą A1. Rozpoczyna się przy skrzyżowaniu ul. Warmińskiej z ul. Legnicką, w sąsiedztwie Modrzewiowego Dworu. Druga trasa będzie rozpoczynać się w okolicy pętli autobusowej przy ul. Granicznej.

Tadeusz Lubański, lider Klubu Seniora w Żernikach

- druga ścieżka, która jest od strony zachodniej, to jest przy ul. Granicznej, kończy się przy cieszyńskiej. Miasto wybudowało nawet chodnik, który umożliwia tam przejścia i dostęp do ścieżek. Oczywiście tam jest w 50% ścieżka rozbudowana, teraz chcemy zakończyć.

10 plansz pomaga początkującym zapoznać się z tą dyscypliną sportu, a doświadczonym piechurom ułatwia i urozmaica trening z kijkami. Dodatkowo można skorzystać z oferty bezpłatnych zajęć z instruktorem.

Tadeusz Lubański, lider Klubu Seniora w Żernikach

- Przejście tej ścieżki to jest około godziny, żeby to zrobić tak poprawnie, z ćwiczeniami. Te ćwiczenia są pokazane na każdej z tablic. Robimy takie zajęcia wspólne – nie wszyscy chcą sami chodzić więc zawsze we wtorki i piątki, o godz. 16.00 (ze względu na porę roku teraz to trochę wcześniej). Można przyjść, poćwiczyć i mamy takich ludzi, którzy przyjeżdżają właśnie z miasta także na te spotkania. Grupa jest ponad 20 osób. My to robimy nieodpłatnie także wszystko jest gratis. Zapraszamy wszystkich, którzy by chcieli tutaj korzystać z tej ścieżki – nie ma ograniczeń, że jest to tylko dla ludzi z Żernik. Ścieżka służy dla każdego: dla młodszych, dla starszych. Jeżeli chcecie u nas chodzic po lesie, piękny teren- zapraszamy.