Pomóż sobie ze stresem i odzyskaj równowagę! Bezpłatne warsztaty czekają
Publié: 13.11.2024 / Section: Miasto Zdrowie Życie i stylNie radzisz sobie ze stresem w pracy lub na uczelni? Martwisz się o kogoś bliskiego i chcesz się dowiedzieć, jak możesz mu pomóc? Pragniesz odzyskać równowagę wewnętrzną? Przyjdź 15 i 16 listopada do Biblioteki Politechniki Śląskiej (ul. Kaszubska 23) na dni profilaktyki zdrowia psychicznego „Wzór na balans – zadbaj o zdrowie psychiczne”, skorzystaj z porad psychologów i weź udział w warsztatach! Wstęp jest bezpłatny – obowiązują zapisy poprzez elektroniczne formularze dostępne na stronie Politechniki Śląskiej.
„Wzór na balans – zadbaj o zdrowie psychiczne” to dwudniowe wydarzenie w ramach politechnicznego programu Miasto – Region – Akademia. W pierwszym dniu – w piątek 15 listopada, w godzinach od 16.00 do 20.00 – na zainteresowanych czekać będą darmowe konsultacje psychologiczne w językach polskim, ukraińskim i angielskim. To okazja, by poruszyć ze specjalistami problemy, które dostrzegamy wśród swoich najbliższych lub znajomych (np. rodzice u dzieci, dzieci u rodziców, młodzi ludzie wśród rówieśników, nauczyciele akademiccy wśród studentów).
Drugi dzień projektu – sobota 16 listopada w godz. od 10.00 do ok. 20.30 – będzie poświęcony szeroko pojętej profilaktyce zdrowia psychicznego. Uczestnicy dowiedzą się, jak rozpoznawać niepokojące symptomy problemów natury psychologicznej u siebie i u swoich bliskich, a także jak zareagować w trudnych sytuacjach i gdzie szukać pomocy. W ramach wydarzenia odbędą się warsztaty z technik radzenia sobie ze stresem, zarządzania emocjami oraz technik oddechowych pozwalających na zredukowanie napięć i wyciszenie umysłu. Odbędzie się również sesja relaksacyjna, a na koniec – koncert mis kryształowych, czyli kąpiel w kojących dźwiękach.
Wydarzenie jest otwarte dla wszystkich gliwiczan, studentów, doktorantów, pracowników akademickich i administracyjnych Politechniki Śląskiej.
(PolSl/kik)