Aktualności | Gliwiczanie dbają o swoje dobre samopoczucie

ludzie na krzesełkach w Palmiarni

Fot. F. Zobawa/UM Gliwice

Gliwiczanie dbają o swoje dobre samopoczucie

Publié: 08.10.2025 / Section: Dzieje się  Zdrowie 

Warsztaty, prelekcje, koncerty, trening oddechowy, wystawy i konsultacje – 6 października w gliwickiej Palmiarni była okazja, aby zadbać o swój dobrostan. Wydarzenie zorganizowano z okazji przypadającego na 10 października Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego. Wziął w nim udział zastępca prezydent Gliwic Łukasz Gorczyński. 

Stres towarzyszy nam niemal wszędzie i prawie każdego dnia. Nadmiar obowiązków, niepokojące wiadomości w środkach masowego przekazu, problemy rodzinne lub zawodowe, to kwestie z którymi każdy z nas musi się zmagać. To wpływa na naszą równowagę psychofizyczną i obniża nastrój. Jak sobie z tym radzić? Przekonali się gliwiczanie, którzy 6 październik odwiedzili Palmiarnię Miejską. Mieszkańcy wzięli udział w prelekcjach na temat terapii, czułości wobec siebie i kąpieli leśnych, a także w sesji wprowadzającej w techniki uważności, koncercie relaksacyjnym z wykorzystaniem mis tybetańskich oraz treningu oddechowym i somatycznym. 

Można też było zobaczyć wystawę „Zadbaj o swój dobrostan”, porozmawiać z psychologiem, skorzystać z puntu informacyjnego dedykowanego wsparciu w Ośrodku Pomocy Społecznej. Były też: Koperta Życia, malowanie chińskie jako technika relaksacyjna, mobilna czytelnia, Czytelnia Wewnętrznej Równowagi, relaks w fotelach do odsłuchu muzyki i audiobooków, książkowe niespodzianki, ekozielarnia, test psychologiczny DASS-21 oceniający poziom objawów związanych z depresją, lękiem i stresem, warsztat dla osób dorosłych z zakresu samoświadomości emocji, Mindfulness – sesja wprowadzająca w techniki uważności, stoisko sensoryczne dla dzieci, terapia rozwijająca i usprawniająca precyzyjne ruchy dłoni i palców oraz trening redukujący napięcie i przywrócenie wewnętrznego spokoju metodą „HARMONIA”. Na zakończenie odbył się koncert „Światłocień” w wykonaniu duetu Velveteve w składzie: Ewa Aksamit i Tomasz Grabowski, a także koncert kamertonowy oraz Soul Coaching.

W miejskie obchody poświęcone zdrowiu psychicznemu włączyło się gliwickie Stowarzyszenie Przyjaciół Chorych Hospicjum, które zaprosiło mieszkańców do wspólnego sadzenia żonkili symbolizujących nadzieję i solidarność z osobami chorymi. Żonkile mają przypominać, że warto dbać o siebie, rozmawiać o emocjach i szukać pomocy, kiedy jest potrzebna.

Partnerzy: Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Gliwicach, Ośrodek Pomocy Społecznej, Gliwicki Ośrodek Działań Społecznych- Centrum 3.0, Miejska Biblioteka Publiczna, CK Victoria, Miejski Zarząd Usług Komunalnych, Fundacja „Możemy więcej”, Natalia Białowąs Instytut  Q Harmonii, Fizjoterapia Paulina Owczarczyk Stress Less Studio, Centrum Psychoterapii PSYCHOSFERA PLUS,  Kościół Adwentystów Dnia Siódmego, Ekolzielarnia Andrzej Wojtkowski, Centrum Zdrowia Psychicznego i Leczenia Uzależnień FAMILIA Dębowa Towarzystwo Pomocy Dzieciom i Młodzieży z Cukrzycą, Natalia Janiczak-Liput – trener, mentor. (mf)

 

prezydent Gorczyński i pani z Wydziału Zdrowia z mikrofonem na scenie Palmiarni ludzie przy stole malują kobiety sadzą żonkile trzy kobiety przy stoliku stoiska cukrzycowego ludzie na leżakach w Palmiarni ludzie przy stoiskach w Palmiarni koncert, na scenie oświetlonej na różowo wokalista i muzyk