Aktualności | Ruch to najtańszy lek!...

...uważa Małgorzata Wójcik, specjalista w dziedzinie fizjoterapii z Centrum Rehabilitacji Funkcjonalnej Reha Medica w Gliwicach. Podczas kolejnej prelekcji z cyklu Zdrowe Gliwice zaprezentuje m.in. różnorodne formy ćwiczeń dla osób dojrzałych (elementy zajęć senior cardio-fit i jogi senior, techniki nordic walking). Zapraszamy!

Spotkanie z Małgorzatą Wójcik oraz pozostałymi specjalistami z Centrum Rehabilitacji Funkcjonalnej Reha Medica odbędzie się 23 listopada (środa) w Centrum Handlowym Forum przy ul. Lipowej 1 (scena Forum – I piętro). Wstęp jest wolny. Początek – godz. 18.00. Podczas 45-minutowej prelekcji omówione zostaną najpierw zagadnienia dotyczące funkcjonowania układów krążenia, metabolicznego i ruchowego osób starszych oraz tajniki zdrowej diety. Następnie przyjdzie czas na ćwiczenia – w myśl odwiecznej zasady „W zdrowym ciele zdrowy duch”.

– Regularna aktywność ruchowa jest uniwersalnym lekiem wykorzystywanym w profilaktyce i leczeniu wielu chorób istotnie związanych z wiekiem, takich jak choroba wieńcowa, nadciśnienie tętnicze, otyłość, hipercholesterolemia, cukrzyca czy osteoporoza. Dzięki ruchowi wzrasta wrażliwość komórek na krążącą insulinę, poprawia się tolerancja glukozy i zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia cukrzycy – mówi Małgorzata Wójcik.

Regularne ćwiczenia (również rehabilitacyjne) mogą korzystnie wpływać nie tylko na przebieg chorób przewlekłych, ale też na ilość przyjmowanych leków. – U pacjentów ze schorzeniami układu ruchu wysiłek fizyczny może pomóc np. w łagodzeniu dolegliwości bólowych. Regularne ćwiczenia rehabilitacyjne mogą też znacząco podnieść poziom tzw. hormonów młodości (DHEAS, IGF-I) oraz testosteronu – podkreśla Małgorzata Wójcik

Zdrowe Gliwice to najnowszy projekt prozdrowotny skierowany do mieszkańców. Organizatorem jest Miasto Gliwice przy współudziale Miejskiej Biblioteki Publicznej. Spotkania ze specjalistami mają walor edukacyjny i profilaktyczny. Podczas poprzedniej prelekcji (9 listopada) rozmawiano na temat cukrzycy. Wykład wygłosiła prof. dr hab. med. Ewa Otto-Buczkowska ze Specjalistycznego Centrum Medycznego Śląskiej Fundacji Dzieci i Młodzieży z Cukrzycą w Gliwicach. Jeszcze wcześniej poruszano inne ważne zagadnienia dotyczące m.in. chorób układu krążenia, otyłości, osteoporozy, depresji czy profilaktyki czerniaka.